經常聽人說：「日行一萬步，能夠讓身體更健康。」除了健康，實驗証明散步還能讓人更加快樂。
在美國，心理學家Jeff Miller和ZlatanK rizan進行了一個心理實驗，首先他們將參加者分為兩組。第一組參加者被要求在校園內散步，第二組參加者則被要求坐在屏幕前看視頻。有些參加者還會被要求在完成上述步驟後寫一篇文章。在實驗過程中，工作人員一直會記錄下參加者的快樂程度。
實驗發現，第二組 (看視頻 ) 的參加者，在實驗後段和完成後，快樂程度會明顯的下降。但第一組 (即在校園散步 ) 的參加者，即使在完成實驗後，就算要再寫一篇文章，也能保持著愉快的心境。
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