知名的心理學家艾伯特·班杜拉(Albert Bandura) 曾經邀請了一班7至10歲的小孩子進行一個實驗，在實驗過程中，他們要求孩子以自修方式參加一個數學課程，在課程中，學生需要進行不同的數學練習。他將參加這分為四組，各組參加者被指示著不同的學習方式。
第一組參加者：他們需要將整個學期分為不同的階段，每個階段完成前要完成最少六頁的題目
第二組參加者：他們不需要規定在每個階段完成多少頁題目，但需要在第七個階段結束前做完42頁題目
細心的讀者必會發現，第二組參加者平均每個階段也是需要做6頁題目，即和暒一位參加者一樣。
第三組參加者：工作人員沒有為參加者完成作業訂下任何目標
第四組參加者：參加者沒有要求在學期中完成任何數學練習 結果發現，在課程結束的能力測驗中，第一小組的成績最好，心理學家認為這是因為參加者將學期分為不同的階段，在每個階段完成既定的練習，循序漸進，在練習的過程中，他們的自信心增加，能力也提升了。更重要的是，在學習階段中有着不同階段的指標，讓參加者拾級而上，循序漸進，不用一步登天，同時能夠鞭
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