職場上，同事之間互相比較情況時有發生，當我們發現同事比自己有更多晉升機會，我們自然會對對方產生妒忌感，這是自然心理反應。我們會覺得，自己明明和其他人一樣優秀，為什麼機會總在別人身上，自己卻一無所有呢？首先，這個想法絕對是錯誤的，人們很多時候會看到別人獲得的東西，但對於自己獲得的東西卻視而不見，這並不是中肯的想法。但人本身是主觀的動物，我們如何能夠克服妒忌的感覺，筆者會和大家分享幾個方法。
一：將工作視為生活的一部份而矣
妒忌源自於我們重視，例如女生會妒忌男朋友跟其他女生過份親密的接觸，其實是出於她們對於男朋友的重視，不願意和其他女生分享男朋友。在職場上，我們對同事產生妒忌，歸根究底是因為我們對於工作重視。要解決這想法，我們就需要將眼光放遠一點，我們人生不單止有工作，還有朋友、家人、興趣等等不同範疇，工作只是構成我們人生的一部份，我們不應該過分看重工作重要性。既然如此，我們也不會太過看重其中一方面得失，心情自然會開心得多。
二：主動了解一些讓我們妒忌的人
由於自我保護機制，我們通常會遠離一些讓我們有妒忌感覺的人，因為害怕看見他們的成功會導致我們更多的不快。其實我們越妒忌的人，就應該越要接觸多些，我們應該懷着「好玩」心態了解他們，用第三者角度詢問自己為什麼會妒忌這個人。人生如戲，凡事不要太過緊張和認真，利用「好玩」的態度接觸一些讓我們妒忌的人，或許我們能夠向他們偷師，知道他們成功之道，自己也能夠有所得益。
三：不要抑壓妒忌感覺
妒忌這個字有點負面的意思，好像反映我們小氣的樣子，所以不少人會將這情感埋藏心中，但其實這是不健康的。凡事有兩面，我們有快樂的感覺，自然會有不快的感覺。我們需要接受人生中有不同的情感，我們無需因為妒忌心態而感到羞恥和不安，因為這感覺正告訴我們是一個活生生的人。問題是，當我們面對妒忌感覺時，我們不要讓這感覺拖垮自信心和勇氣，今天值得我們妒忌的人，或許明天會被我們的努力所超越，我們不妨將妒忌心成為我們努力的推動力，鼓勵着自己向那些值得我們妒忌的人學習，讓自己也成功踏上一個新的台階。
