美國社會心理學家費斯汀格提出一個心理法則，指出人生中10%發生的事是源頭，接下來另外90% 發生的事情則是由我們回應這10%事情的反應而引申出來的。
以下是一個例子，有天早上，湯米日程中有一個重要會議，但湯米這天卻因為懶床遲起，於是他就匆忙梳洗。梳洗期間，由於手忙腳亂，他剃鬚時不慎弄傷自己，鮮血從面頰上不斷流下，而且傳來絲絲的痛楚。由於趕時間，加上身體受傷，湯米感到更加不耐煩和憤怒，他抱怨今天真的不幸。在他出門來到巴士站的時候，他又發現自己乘坐的巴士剛剛駛離車站，於是決定追車，司機卻視而不見。這時，湯米的憤怒指數到達了頂峰，他決定用盡全力奔跑，希望在下一個車站追上巴士，他看見眼前的行人過路燈正顯示着紅色，但他為了追上巴士便不加思索衝出去，結果一聲慘叫，湯米整個人被一架正在駛過的的士撞到，湯米倒在地上，被送往醫院後被宣告死亡。
湯米本身只是因為遲起牀，最多後果也只是會在會議中遲到，就是這麼簡單。但由於湯米受負面情緒影響，他接連做出了不同的錯誤和衝動行為，結果賠上了自己生命，這就是費斯汀格法則。我們萬不能因為小事影響我們的情緒，因為不同的小事將會構成大事，讓我們情緒崩潰，最後恨錯難翻。要讓自己擺脫這法則，我們需要不斷提醒自己注意情商，特別是我們遇到不幸的情況和環境時，例如我們購入一隻股票後，這隻股票股價不斷下跌，我們要控制自己情緒，理性告訴我們之前決定在那價位購入股票是基於一些原因的，當時我們的決定並不是基於衝動。現在股價下跌，這說明我們當時分析可能有錯，但我們不能因為情緒，希望利用溝淡方式購入更多股票，因為股票下跌可以是無底深潭，如果我們不斷盲目溝淡股票，將全富家財也壓進這隻股票，而這隻股票又一沉不起的話，這會是多麼災難性的後果。事實上，很多災難性的結果，也是源自於一些微不足道的事件，這些微不足道的事件影響着我們的情緒，產生骨牌效應，只要我們控制好自己的情緒，很多問題也是可以解決的。
