這個問題有點像究竟世界有雞先，還是有雞蛋先。我們會笑，是因為我們感到快樂，所以用笑方法表達出來，還是我們笑所以產生開心感覺呢？正常來說，我們都會認為我們是因為感到開心，所以用笑的方式表達出來。真的嗎？
心理學家西爾曼·湯姆金斯在60年代提出了「面部反饋理論」，指出人們表情會影響當事人感覺，簡單來說，一個人經常笑，他也會感到開心一點。這個理論背後意思十分重要，這說明人定勝天，只要我們願意多一點微笑，就會多一點愉快感。早上起床，當我們在廁所對着鏡子整理顏容時，不妨對自己微笑多一點，當我們看見自己笑容，就會感到愉快一天正式開始，接下來一天自然會順順利利。當面對困難和挑戰時，不管什麼都先露出微笑，挑戰難度必定會大打折扣。
