沒有痛苦的過程，就不會有成功的喜悅，這句說話想告訴我們任何成功都需要努力獲得。這個世界沒有事情能夠不勞而獲，我們希望中六合彩頭獎，我們起碼也要到馬會排隊購買彩票，否則不管我們多幸運也不會中獎。而人們在努力爭取過程中經歷痛苦，心理學家發現這些痛苦會增加我們對於這事情的喜悅感。
外國心理學家曾經進行一個相關實驗，工作人員找來一班正申請加入學校團體的同學作為實驗參加者。參加者需要通過入會儀式，工作人員在這些入會儀式中做手腳考驗參加者。針對第一組參加者，他們需要經歷較嚴苛和讓他們尷尬的儀式，他們需要對着工作人員高聲朗讀一段露骨的性愛文章，對於正常的人來說必定感到十分尷尬。第二組參加者則比較幸運，工作人員只要求他們朗讀一些中的詞語，正常來說不會讓人尷尬。
來到實驗第二部份，工作人員讓參加者聆聽一段錄音，告知他們內容是這個組織成員就某個議題的討論內容。在這部份中，第一組參加者和第二組參加者聆聽的是同一段錄音，坦白來說，這段錄音枯燥無味，無聊到極點，錄音內的成員說得甩甩咳咳，看起來表達不清，思維緩慢。參加者聆聽完錄音帶後，工作人員要求兩組參加者評價錄音中發言的成員。第一組參加者（也就是剛才經歷讓他們尷尬入會儀式的參加者），他們往往會對於這段錄音內容感到興趣，他們認為錄音內容新奇有趣，對於錄音中成員印象較好，認為他們較聰敏，自己十分期待未來能夠和他們在同一團體中活動感到期待。相反，對於第二組參加者，他們認為錄音枯燥乏味，錄音內成員蠢鈍得很，認為自己日後需要在組織跟他們一起相處實在為難。
人的心理真奇怪，明明兩組參加者聆聽同一段錄音，但彼此感覺卻會南轅北轍，形成當中差異主要原因是在實驗第一部份，第一組參加者經歷較具挑戰性和讓人難堪的入會儀式，第二組參加者則沒有。這實驗說明當我們需要耗盡心力得到某東西時，我們會覺得這東西份外珍貴，對這東西的好感也會大為增加。相反，如果一樣東西十分容易得到，我們便不懂珍惜，這和心理學「認知失調」概念有着密不可分關係，當我們遇到一些難堪或痛苦事情，我們心中自然會有點不是味兒。這時候，我們為了說服自己剛才付出的努力是值得的，當有一點成績時，我們便會將這成績效果無限放大，讓自己感到鸛快慰，從而減少腦中矛盾感覺。作為管理者，當我們明白這個心理現象，我們在給予同事獎勵時，必先要讓下屬經歷努力過程，不能白白給予，以免下屬覺得一切都來得理所當然，無需努力。
