加州大學戴維斯分校羅伯特·埃蒙斯教授曾經進行一個研究，工作人員邀請了192位大學生參與相關實驗，工作人員將參加者分為三組。這個實驗為期10個星期，參加者每個星期需要回答一份問卷
針對第一組參加者，工作人員要求參加者試着回想一些值得他們感恩的事，並寫出五件在問卷上，讓自己回味一下。
針對第二組參加者，工作人員要求參加者回想最近發生的一些讓自己煩躁不安的事，這些事可能來自工作、學業、家庭、財政和健康等等方面，並將這五件寫在問卷上，讓自己重溫一下。
針對第三組參加者，工作人員並沒有特意引導參加者思想感恩或讓他們煩躁的事，而是讓他們自由思考。
實驗結果如工作人員所料，被引導感恩的學生對於自己前一周生活評分，遠高於其餘兩組；而且他們對於未來一周的期待感也會較高。而且，工作人員發現懂得感恩的學生患上疾病的機會較少，而主動運動的機會亦會較高。由此可見，懂得感恩不單止能夠讓我們心情快樂，更加能夠讓我們身體更健康，當中原因是感恩心情讓我們能夠更加享受人生，主動為了保持健康體魄而努力，例如主動做運動，減少進食甜食，身體出現毛病時主動約見醫生等等。這些一點一滴的不同，造就懂得感恩的人一生幸福。
