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【心理文章】感恩的好處 

加州大學戴維斯分校羅伯特·埃蒙斯教授曾經進行一個研究,工作人員邀請了192位大學生參與相關實驗,工作人員將參加者分為三組。這個實驗為期10個星期,參加者每個星期需要回答一份問卷 

針對第一組參加者,工作人員要求參加者試着回想一些值得他們感恩的事,並寫出五件在問卷上,讓自己回味一下。 

針對第二組參加者,工作人員要求參加者回想最近發生的一些讓自己煩躁不安的事,這些事可能來自工作、學業、家庭、財政和健康等等方面,並將這五件寫在問卷上,讓自己重溫一下。 

針對第三組參加者,工作人員並沒有特意引導參加者思想感恩或讓他們煩躁的事,而是讓他們自由思考。 

實驗結果如工作人員所料,被引導感恩的學生對於自己前一周生活評分,遠高於其餘兩組;而且他們對於未來一周的期待感也會較高。而且,工作人員發現懂得感恩的學生患上疾病的機會較少,而主動運動的機會亦會較高。由此可見,懂得感恩不單止能夠讓我們心情快樂,更加能夠讓我們身體更健康,當中原因是感恩心情讓我們能夠更加享受人生,主動為了保持健康體魄而努力,例如主動做運動,減少進食甜食,身體出現毛病時主動約見醫生等等。這些一點一滴的不同,造就懂得感恩的人一生幸福。 

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