一天，一位幼稚園老師發現班上學生之間關係不太好，長此下去必定會影響課堂質素。於是，老師就給學生一個任務，老師要求家長到街市購買一些馬鈴薯，然後讓小孩子將自己憎惡的同學名字寫在馬鈴薯上面，然後將馬鈴薯放在書包內，並於第二天帶回學校。
結果，同學書包內有兩個、三個，甚至五個寫著同學名字馬鈴薯。然後，老師要求學生在整天活動中都背着書包，包括去廁所、吃飯、到操場玩耍的時候。結果，那天快放學的時候，老師問學生有什麼感覺，學生紛紛都說覺得自己的書包很重，很不舒服。這時老師解釋：「你們現在應該明白，你們書包重量主要來自那些馬鈴薯，而每個馬鈴薯上都寫着一些你們不喜歡同學的名字，其實你們平時討厭別人為自己帶來的心理壓力和不開心，就有如現在背着書包的感覺一樣。只要你們願意放下成見，接受其他人，你們不愉快的情緒就能夠馬上獲得釋放，這種方法不需要其他人配合，只要你們心態轉變，馬上就會獲得愉快的感覺。」
學生們明白老師用心良苦，從此他們心態改變了，班上氣氛也和諧了不少。回到成人世界，我們和小朋友一樣，很多時候會討厭其他人，但最可怕的是，別人並不知道我們討厭他們，結果辛苦的只有自己，別人依然風流快活，所以說憎恨別人是多麼無價值行為。
