垃圾車是負責收集和運送垃圾的車輛，每天都會穿梭在社區各角落。垃圾車給人的印象普遍都是負面的，大家都會覺得垃圾是污糟、有異味和有細菌的，大家試想像一下，如果大家在街上碰見一架垃圾車，大家還會主動靠近它嗎？
筆者夠膽斷言，正常人遇到垃圾車也會退避三舍，避之則吉。如果不幸聞到垃圾車傳來的味道，我們更加會用手掩蓋鼻子，加快腳步離開。垃圾車每天一早輕裝上路，但經過不同的垃圾收集站，就會裝滿垃圾，它們發出的氣味也會隨之而增加。但是，大家有沒有想過，這些垃圾就如我們平常因為遇到不幸事情而產生的負能量，如果我們將這些負能量表現在自己的生活態度和行為上，我們就像一架垃圾車，不斷將負能量收集在身上。 從日常生活和別人的接觸中，別人也會感受到我們身上的負能量，漸漸對我們產生抗拒甚至排斥，形成一個惡性循環，這就是垃圾車效應。
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當我們遇到不幸事情時，我們千萬不要將這些負能量累積起來，我們需要找地方釋放這些負能量並轉化成為正能量，例如先讓自己放下手頭工作以讓自己冷靜一下、聆聽一些舒適的音樂，享用一些自己喜歡的甜品，反正就是要讓我們身上的負能量減到最低。記着，負能量就有如垃圾，如果我們不斷讓負能量累積，就等於充當了一架不斷收集垃圾的垃圾車，自己受歡迎的程度必定會大打折扣！
