心理學上有一個經典的實驗，實驗的小狗每一次聽到喇叭聲時，他們就會受到無情的電擊，感受到一些痛苦。久而久之，當小狗每次聽到喇叭發出聲音，即使沒有受到電擊，牠們也會有驚慌的感覺。心理學家發現一些重複出現的不幸事件，會導致人們對於這事件的相關物品產生恐懼，例如上面實驗中的小狗，他們本身是不懼怕喇叭的，但因為之前他們聽到喇叭聲時，身體會受到電擊，慢慢會對於喇叭產生恐懼。
更重要的是，我們一旦產生了恐懼，應該如何克服？心理學家做了一個實驗，他們召集了一班害怕小狗的朋友，他們給參加者看一些狗仔的照片，讓他們開始認識小狗。接著工作人員看參加者對於小狗反感減低時，工作人員會安排參加者隔著圍欄看小狗。當參加者經過一段時間發現小狗真的沒有惡意，工作人員才讓參加者和小狗進行更親密的接觸。最後參加者終於接受了小狗，完全克服了對狗都恐懼。這個實驗告訴我們，我們對於某件事情的恐懼是需要時間造成的，我們要克服恐懼，同樣需要時間循序漸進，由遠至近，一步步將問題解決。
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