提起負面情緒，不少人都會認為猶如海嘯一般的災難，顯得十分抗拒。當負面情緒累積起來，如果沒有得到適當的抒發，有可能會產生很嚴重的後果，這情況尤其常見於現代社會，科技進步減少了人與人之間的溝通，人們開始從群居生活中孤立起來，形成不少宅男宅女。最近，美國的加州大學進行了一個關於負面情緒的研究，研究人員從1300多名成年人的問卷調查中發現，那些能夠察覺自己有負面情緒的人，長遠來說會更加快樂。
研究人員表示，出現這結果的原因是，當人們發現自己有負面情緒後，他們心理上就會響起警號，潛意識會協助他們應對負面情緒，並對於副作用產生減退作用。情況猶如一個水壩，當管理員知道水庫即將爆滿的時候，他們會打開部份水閘排去一定數量的洪水，以維持水庫安全。相反，如果一個人從來都不意識自己有負面情緒，他們自然沒有方法為自己排解負能量，結果就像位於地震帶的地殼一樣，壓力不斷在地殼下累積而不得釋放，最終爆發而產生強烈的地震。
從這個實驗，我們明白負面情緒其實並不是我們想像般負面，它們讓我們能夠提醒自己提高警覺，防止更大的問題出現。
