從前，有位小朋友的脾氣十分壞，經常會對別人亂發脾氣，但他十分聽爸爸的話。有天，爸爸就跟孩子說：「這裡有一個錘子和一些釘子。每當你亂發脾氣之後，你就要將一枚釘子利用錘子打進花園的木圍欄上。」

孩子聽著爸爸的話，每次發完脾氣之後，都乖乖地拿著錘子將一枚釘子打在圍欄上。大家可知道，對於一個小朋友來說，拿著金屬錘子並不輕鬆。漸漸，這小孩發現控制好情緒，比將釘子打進圍欄更簡單。過了一個多月，小孩子就不再發脾氣了。

爸爸又跟小孩說：「現在請你每天將一枚插在圍欄上的釘子拔出來。」小孩又聽著爸爸的吩咐去做，但他發現拔釘子比將釘子打進圍欄更加困難，他花了許多天才將所有的釘子都拔出來，交到爸爸手上。

爸爸笑著說：「孩子，你做得很好，現在你已經控制好情緒了。不過你看看那圍欄上由釘子造成的洞子，這些小洞永遠也不會復原的。這告訴我們，千萬不要讓負面的情緒控制我們，否則後果可能是不可逆轉的。」

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